Artrose é uma doença muito incidente na população idosa, que pode causar dor intensa e constante. É comum pacientes relatarem queda na qualidade de vida, uma vez que os sintomas prejudicam o desenvolvimento de habilidades diárias e, dependendo da intensidade da dor, o comprometimento no sono e descanso do corpo. Para tentar amenizar este problema, muitas pessoas têm recorrido ao tratamento pelo método do pilates e os resultados tem sido animadores.
Dados do Ministério da Saúde, revelam que aproximadamente 30 milhões de pessoas possuem a doença no Brasil, sendo que cerca de 60% dos pacientes com idade acima dos 50 anos já possuem algum grau de degeneração.
A instrutora de Pilates, Maria Eduarda Debastiani, explica que mesmo que o número de pessoas com a doença seja elevado, muitos ainda desconhecem os benefícios de algumas terapias. “Podemos dizer quepoucos sabem que o Pilates é uma poderosa arma no combate aos sintomas desta doença, por exemplo”, afirmou.
ARTROSE
Com o passar dos anos a cartilagem das articulações pode acabar sofrendo uma degeneração natural, causando o que comumente se conhece por artrose (osteoartrite), que ocorre, principalmente, devido ao uso excessivo de uma articulação, mas também pelo envelhecimento do indivíduo. “Essa doença pode levar a dor nas articulações, edema (inchaço), limitações de movimento e fraqueza, atingindo principalmente as articulações do quadril, joelho, coluna e mãos, e podem surgir por diversos fatores, um deles é a sobrecarga”.
A instrutora ressalta que o uso repetitivo das articulações pode causar danos à cartilagem. “Com o passar dos anos, o fluído que existe entre as articulações (líquido sinovial) se degenera, bem como, a cartilagem que recobre esse líquido, chamada de membrana sinovial”.
Maria Eduarda conta que a cartilagem, é uma espécie de tecido flexível, conectivo e elástico que os seres humanos possuem em várias partes do corpo. “Ele é composto por uma matriz gelatinosa formada, principalmente, por proteínas e carboidratos”.
As funções principais da cartilagem são: garantir o deslizamento das superfícies articulares entre si, de maneira suave e sem atrito, suportar as pressões pelas articulações e distribuir de maneira uniforme as pressões intra-articulares.
A profissional alerta que em casos mais avançados da doença, pode ocorrer uma perda total da cartilagem que envolve as extremidades ósseas nas articulações. “Isso provoca o atrito direto entre os ossos, causando dor e limitação da mobilidade articular”, disse.
TIPOS DE ARTROSE
Segundo a cartilha desenvolvida pela Sociedade Brasileira de Reumatologia, em muitos casos, as pessoas têm alterações que são manifestações de artrose, sem que se deem conta disso.
Estão entre os principais tipos de artroses:
– Osteoartrite das mãos: são alterações nas juntas dos dedos, mais comuns entre a última falange e a falange do meio, mas também podem ocorrer entre a falange do meio e a primeira falange. Formam-se nódulos, geralmente dolorosos com pancadas mínimas, muitas vezes doendo mais pela manhã, ao acordar, além de apresentar inchaço e deformidades, com desvio dos dedos;
– Osteoartrite da coluna: aqui temos como forma muito comum os “bicos-de-papagaio”. São mais comuns nas regiões cervical (pescoço) e lombar, que são as de maior mobilidade da coluna;
– Osteoartrite dos joelhos e do quadril: são uma forma muito comum, principalmente em joelhos, causando muita dor, crepitação (estalos), deformidades, inchaço e são causa importante de dificuldade para locomoção. A Osteoartrite do quadril pode às vezes ocorrer de forma relativamente rápida e, em alguns casos, requerer a substituição cirúrgica da articulação do quadril por uma prótese.
PILATES
A instrutora de pilates conta que para compreender os benefícios da terapia, é importante conhecer algumas características do método. “Esta é uma atividade que trabalha o movimento articular sem sobrecarga, o que é bastante apropriado para pessoas com artrose”, destacou.
Maria Eduarda destaca que o ideal é que o tratamento seja iniciado logo após o diagnóstico da doença, para alcançar resultados significativos e alívio dos sintomas. “Um dos principais benefícios do pilates no tratamento da artrose é o reforço muscular”.
“O método é capaz de reduzir a dor, aumentar a força muscular e a amplitude dos movimentos, melhorar a postura e facilitar as atividades do dia a dia. Além disso, o pilates alonga a musculatura, facilitando o caminhar e ações como se sentar e se levantar; promove maior consciência corporal; estimula a circulação do sangue por todo o corpo, reduz inchaços e melhora o alinhamento das articulações, favorecendo a postura”, garantiu.
Ainda sobre a aplicação do pilates em pacientes com artrose, a profissional lembra que o principal objetivo é prevenir, retardar o surgimento da doença e tratá-las através atividades físicas. “Quanto mais cedo iniciar a prática do pilates, melhor. Para quem é sedentário, principalmente, uma vez diagnosticada a artrose, o ideal é que se procure começar imediatamente ou assim que obtiver a liberação médica/fisioterápica”, concluiu.
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