A rotina de levar o celular ao banheiro parece inofensiva, mas pode contribuir diretamente para problemas de hemorroidas. Um estudo realizado por pesquisadores dos Estados Unidos, publicado na revista científica Plos One em setembro, analisou o comportamento de 125 adultos submetidos a colonoscopias de rotina e revelou que o uso do smartphone enquanto se permanece sentado no vaso sanitário amplia em 46% a probabilidade de desenvolver hemorroidas. Entre os participantes, 66% mantinham esse hábito e ficavam muito mais tempo sentados — 37% por mais de cinco minutos, contra apenas 7,1% dos que não usavam o celular no local.
O tempo prolongado sentado exerce pressão sobre os vasos sanguíneos da região anal, favorecendo a dilatação das veias e o surgimento do problema. Mesmo após ajustar fatores como idade, sexo, IMC e ingestão de fibras, a correlação entre uso do celular e risco de hemorroidas permaneceu evidente.
Conheça os sintomas e fatores agravantes
As hemorroidas são veias presentes na região anal que, quando dilatadas, podem causar dor, inchaço, sangramento e secreção. Segundo a Sociedade Brasileira de Coloproctologia, cerca de 50% dos brasileiros enfrentam crises de hemorroidas ao longo da vida, embora muitos não procurem o especialista por tabu ou vergonha. Fatores clássicos incluem constipação intestinal, dieta pobre em fibras, sedentarismo, gravidez e esforço evacuatório excessivo.
Além do uso do celular no banheiro, outros hábitos podem potencializar o risco: sobrepeso, diarreia crônica, histórico familiar e atividades físicas intensas, como musculação, ciclismo e equitação. O consumo de alimentos irritativos — pimenta, tomate, comidas gordurosas — e bebidas alcoólicas também pode desencadear crises.
Como prevenir e identificar sinais
Para prevenir hemorroidas, é essencial evitar permanência prolongada no vaso sanitário: o ideal é evacuar em até cinco minutos, sem distrações como celular, revista ou livro. Manter alimentação rica em fibras, hidratação adequada, e praticar atividade física regularmente são recomendações básicas para preservar o funcionamento intestinal e reduzir o esforço durante evacuações. A “regra de três” (evacuar no mínimo três vezes por semana e no máximo três vezes por dia) facilita o controle dos sintomas.
Quando surgem sinais como dor, sangramento, prolapso ou secreção, é fundamental consultar um coloproctologista, que pode realizar exame clínico ou colonoscopia e indicar o tratamento mais adequado. Vale reforçar que hemorroidas não causam câncer, mas sintomas semelhantes podem confundir o diagnóstico; apenas o especialista é capaz de diferenciar o quadro.
Fonte: Agência Einstein
